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毎月の辛い生理痛を乗り切りたい!私の試した方法を紹介

同じ女性でも生理痛には個人差があります。 私は人よりも重いほうで、毎月お腹の痛みで睡眠がまともに取れませんでした。 市販の薬も以前効いていたものが効かなくなり、飲めるものも少なくなりました。 更には病院に行っても改善しませんでした...
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布団に入っても中々寝付けない!私が試した確実に寝られる方法5選

せっかく早く布団に入ったのになかなか寝付けない! 朝早く起きなきゃいけないのになかなか眠れない! そんな悩みを抱えている方に是非とも試していただきたい方法があります。 実は私も以前は中々眠れず、病院で睡眠薬を処方していただいていま...
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メタボは、見た目だけの問題じゃない!陰に潜む恐怖とは?!

銭湯好きの私は、裸になって脱衣場の鏡の前で、お腹周りが出っぷりしている 自分の姿を見るたび、ため息を漏らす今日この頃ですが、太っている人の 代名詞になっていますメタボという言葉。 俗に言うメタボ・・すなわち「メタボリックシンドローム」が、見...
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頭の健康維持には、予防が大切!

サプリメントと言えば、食生活だけでは不足がちな栄養を補うものでしたが、 最近では体の健康だけにとどまらず、頭の健康と言われる 痴呆症やアルツハイマー等の予防するものとして注目されているみたいです。 私の年齢になると物忘れも激しくなり、年々頭...
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がん治療は早期発見が鍵!現在の検診事情は?!

がんは35年間、日本人の死因第1位に君臨していて、 2人に1人が発症し、3人に1人が、がんで命を落としています。 しかし、治療方法も進歩しており、初期の段階で発見出来れば 高い確率で完治します。 その為には、がん検診を受けることが重要です...
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インフルエンザの型の特徴と予防接種の効果について

まだ、間に合う! 流行の前に予防接種を! 9月初頭に今シーズンのインフルエンザが確認されたとのことでしたが、先月の末時点で病院に行った際には、まだ、予防接種の案内はありませんでした。今日、定期通院の折、受付のカウンターの前には、インフルエ...
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年齢と共に襲い掛かる関節痛! そんな痛みを和らげる最強サプリとは!

中高年になると「近ごろ、体を動かすたびに関節が痛くってぇ~」と 嘆くことが多いのではないですか。私もその一人です。 年齢を取りますと、体内に存在する潤滑成分や軟骨成分と言われる グルコサミンやコンドロイチン、プロテオグリカンなどが徐々に減少...
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睡眠不足が招く恐怖の病気とは!?原因と改善方法

あなたは、心地よく眠り、快適な朝を迎えることが出来ていますか? 自分ではよく寝ているつもりでも、朝起きて、やけに体のだるさを感じたりするのは、実際には睡眠がとれていなかったりします。 体の不調は多くの場合、睡眠不足を改善するだけで、回復する...
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禁煙は、ダイエットより難しい~!

他の物に比べても、驚くほどのアップ率のタバコの価格に加え、 禁煙ブームの中、タバコを吸えるところも少なくなり、益々肩身が 狭くなる喫煙者の実情ですが、それでも 喫煙者にとって中々辞められないのがタバコです。 私も仕事柄イライラすることが多...
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あらゆる病気の万能薬! 驚異のタマネギの効果効能!

家庭にかならずある野菜いえば、確実にベスト3に入るのがタマネギです。 タマネギの効果に血液をサラサラにしてくれることは、知られていますが、 それ以外にも数えきれないくらいタマネギには、健康にしてくれる 色んな効果効能があります。 今回は、そ...
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