冬が近づいてきて乾燥が気になる季節になりました。

私も最近風邪をひきまして、肌や唇が荒れて大変です…。

やはり体調の異常は外側にも出てきてしまうものです。

特に唇が荒れる原因は外側からの乾燥だけでなく、内部の異常が原因のことも多いのです。

だから外からリップクリームなどでケアをしていても、ガサガサになってしまうなんてことも⁉

 

ここまでの話を聞いて心当たりがあるという方は多いのでは?

実は私も毎日唇の手入れをしているのに、口紅を塗った時にしわが出来たりしていました。

そこで、その原因を調べたら…納得です!

正しい手入れができていなかったんです。

そこで、皆さんにも正しい唇の手入れ方法をお教えしたいと思います。

乾燥が気になる季節だからこそより入念なケアが大切ですよ!

 

あなたは大丈夫?くちびるが荒れる原因とは??

実は唇は胃腸と同じ粘液なんです!

私もはじめて聞いた時は信じられなかったのですが、口内炎よくできるのも唇の内側だということを思い出して納得しました。

実際に口内炎が出来ている期間はどんなにケアをしても唇がガサガサのまま!

やはり胃腸が荒れていることが原因なので、外側からのケアでは異常は直せないようです。

 

ちなみに上唇が荒れるときは胃の付近に原因があると言われています。

刺激物やカフェイン、アルコールといったものを飲み過ぎていませんか?

胃に熱がこもってしまっている状態であるために起こる症状らしいです。

 

そして下唇が荒れる原因は大腸か小腸、もしくは両方に原因があるとみてよさそうです。

便秘や下痢、消化不良が原因になっているようです。

ダイエットなどで栄養不良などに陥った時にも起こりやすく、ひどい時には皮がむけたり唇が割れることも!!

想像しただけで痛い…。

 

そのほかにも内臓に異常が現れた時にくちびるが荒れることが多いようです。

いわば唇が荒れるということは自分の体からのSOSなんです!

きちんとやってる?くちびるの保湿とケア

もちろん内臓の異常が原因のすべてではありません。

基本的な保湿を怠れば、もちろんくちびるは荒れてしまいます。

だからこそ、いざというときにいち早く異常に気付けるように日頃からくちびるのケアを怠らないようにしましょう。

そのために、簡単にできる唇の保湿とケアの方法を2種類紹介したいと思います。

どちらも簡単にできるものなので、気軽に挑戦してくださいね。

 

その1 はちみつスクラブ

基本的な材料と作り方

  • はちみつ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1

 

これらの材料をボウルに入れてかき混ぜれば出来上がり!

上記の材料が基本なのは砂糖をオリーブオイルやワセリンに変えてもOKということです。

また、上記の材料に加えてココナッツオイルを小さじ1加えるとより滑らかな仕上がりになりますよ♪

是非とも試してみてください。

ちなみに、はちみつは無添加の生はちみつを使うのがオススメです。

ただし、はちみつアレルギーの方は絶対にやらないようにしてください!

確実に症状が悪化しますし、下手したら病院行きですよ!!

 

その2 ラップパック

基本的な材料とやり方

  • ワセリン
  • 食品用ラップ
  • 蒸しタオル

⇒水で濡らして緩めに絞ったタオルを電子レンジで40~1分チンするだけ!

 

まず、蒸しタオルをくちびるにあて、1分ほど温めます。

その後にワセリンをくちびる全体に厚く、オーバーリップ気味にのせていきます。

そして、ラップをくちびるを覆える程度にカットし、はり付けて5分ほど経過すればOK!

ちなみにワセリンはオリーブオイル、はちみつ、リップクリーム、ココナッツオイルなどでも代用は可能です。

私ははちみつスクラブ用のはちみつでいつもやっています。

はちみつの場合は長めに10分程度おくのがポイントです☆

そして注意するのは落とすときにはティッシュなどで優しく抑えてふき取るということです。

洗い流したり舐めたりして落とすのは決してやめましょう

私ははちみつでやるので、ついつい舐めちゃうんですがこれからは気を付けます。

 

くちびるの乾燥を防ぐにはインナーケアが大事!必要な栄養素とは?

はじめに唇が荒れる原因が胃腸を始めとした内臓が荒れていることが原因だと書きました。

そうした内臓の異常は栄養が偏る食生活が原因で起こります。

その中でも特に重要なのがビタミンです!!

口内炎の治療にビタミンのサプリメントがいいと言われている理屈と同じです。

 

その中でも特に重要なのがビタミンB群とビタミンCです。

これらは美肌の効果も期待できる栄養素なので、是非とも普段から摂取しておきたいところです。

しかし、毎日これらの栄養素を取り入れた食生活をするというのは中々に難しいというもの。

実際にビタミンだけを摂取していれば問題ないというわけではありません。

そこで、オススメなのが「マルチビタミン」のサプリメントです!

これらを毎日摂取しているだけで体内が乾燥しずらい身体を作ることが出来ます。

唇や口内の異常も起きにくくなること間違いなし!

ドラッグストアなどでも売られているので簡単に手に入ります。

種類も色々あるので、自分に合ったサプリメントを見つけるようにしましょう!

マルチビタミン

 

 

まとめ

唇というものは男女ともに意外とみられているものだということを自覚しましょう。

ケアを怠っているとだらしのない人だと思われてしまうかも⁉

せっかくしっかりとしたふるまいをしていても、唇で台無しにはしたくないですよね。

そうならないように、普段から唇の手入れは怠らないようにしましょう。

もちろんこまめにリップクリームを塗り直すだけでも全然違います。

特に今からの季節はこまめな保湿を欠かさない事が重要になってきますよ。

 

また、インナーケアとしてサプリメントや青汁といった健康食品を摂取するというのも一つの手段です。

風邪などを引きやすくなる時期なので、栄養はきちんと偏らないように摂取しなければなりません。

普段から偏った食生活をしていては、折角外側からケアした唇も荒れて台無しです。

 

くちびるのケアは外側と内側の両方から行うことが重要なのです。

この記事を読んだあなたは早速実践!

ぷるぷるのくちびるを手に入れちゃいましょう♪