こんなにあるんだ緑茶の効力!あなたは知っていましたか?!

緑茶で健康

「ちょっと一服」という感じで、普段気軽に飲んでいる日本茶ですが。
そんなお茶の中に、どれ程の体にとって良い良い効果をもたらす
豊富な栄養素を含んでいるかご存知ですか。
特に緑茶は下手なサプリメントより凄い、健康な体作りに
優れた効果・効能があるのです。
今日は、そんな緑茶について勉強していきたいと思います。 「こんなにあるんだ緑茶の効力!あなたは知っていましたか?!」の続きを読む…

野菜不足で陥る恐怖!青汁で改善できる!?

はちみつ青汁

日本には四季があり、その季節ごとに色々な恵みを得ています。

野菜も、それぞれ季節ならではの旬の美味しさを味わうことが出来るのに、日本人の食生活は、肉類や油ものの摂取が増えていて、特に若い世代に野菜不足の傾向が酷くなっています。

今あなたが、健康を損ねているとしたら、その原因は野菜不足かもしれません。

野菜不足が健康にどう関わっているのか、ほんのちょっと、覗いてみませんか。 「野菜不足で陥る恐怖!青汁で改善できる!?」の続きを読む…

みんな同じじゃない!食用オイルの種類別効果効能!

食用オイルの種類

皆さんは、知ってましたか?
食用オイルを分け方で、オメガなんちゃらかんちゃらと
分けられることを。
私なんか食用オイルと言えばサラダオイルしか浮かばず、
後はゴマ油や、健康に関する良いといわれる
オリーブオイルくらいしかわかりません。

そしてそれらは、取る材料が違うだけで、
体には皆同じだと思っていました。
そんなとき、健康についての特集をよく扱っている番組で、
たまたま食用オイルの特集をやっていて、その中で、
食用オイルを種類で分けるとオメガ3系やらオメガ6系等、
聞きなれない名前が飛び出し「オメガってなんぞや?」と
興味をそそられ、つい見入ってしましました。
今日は、そんな食用オイルのお話です「みんな同じじゃない!食用オイルの種類別効果効能!」の続きを読む…

コーヒーって、健康に良い?それとも悪いの?

コーヒーでちょっと一息

テレビを見ていたら、ある情報番組で
コーヒーの特集をしていました。
普段私は、コーヒーを飲まないので、
あまり興味もなかったのですが、
『コーヒーはガン発生を抑制する』の番組タイトルに、
「え、コーヒーってがんを抑えてくれるの?!」
と一瞬驚いてしまい。
前に私は、コーヒーには発がん性が有ると
聞いていたので、真逆のタイトルに
健康オタクの私としては確認しなければならないと
言う使命感から、つい見入ってしまいました。

コーヒーって、体に良いの?それとも悪い?
あなたは、どっちだと思います。
今日はじっくり検証してみたいと思います。 「コーヒーって、健康に良い?それとも悪いの?」の続きを読む…

野菜?それとも良薬?知って得するブロッコリーの実力!

ブロッコリーは薬

ブロッコリーは嫌いだぁ~という人は、
少なくないのではないでしょうか。
そもそも私も、その一人ですが、
どこが嫌いという訳でもないのですが、
食わず嫌いといいますか、食べ終わったお皿には、
緑色のブロッコリーが、ポツンと残っていた
ことが多かったように思います。
でもこれを読んだ後は、あなたもブロッコリーを
残す事など出来ないでしょう。
今日は、そんな嫌われブロッコリーのお話しです。 「野菜?それとも良薬?知って得するブロッコリーの実力!」の続きを読む…