メタボは、見た目だけの問題じゃない!陰に潜む恐怖とは?!

メタボ対策

銭湯好きの私は、裸になって脱衣場の鏡の前で、お腹周りが出っぷりしている
自分の姿を見るたび、ため息を漏らす今日この頃ですが、太っている人の
代名詞になっていますメタボという言葉。
俗に言うメタボ・・すなわち「メタボリックシンドローム」が、見た目や腹まわりの数値だけの問題ではなく、もっと深刻な問題であることを知っていますか。
今日は、メタボリックシンドロームとはどんなことで、それが何故怖いのか?
よりよく知って、早めの対策を講じていきましょう。 「メタボは、見た目だけの問題じゃない!陰に潜む恐怖とは?!」の続きを読む…

布団に入っても中々寝付けない!私が試した確実に寝られる方法5選

眠る

せっかく早く布団に入ったのになかなか寝付けない!

朝早く起きなきゃいけないのになかなか眠れない!

そんな悩みを抱えている方に是非とも試していただきたい方法があります。

 

実は私も以前は中々眠れず、病院で睡眠薬を処方していただいていました。それでもなかなか寝付けなかったのですが(苦笑)

しかし、夜に眠れないというのは体調に大きく影響するものです。私もそれがきっかけで体を壊してしまったこともあります。皆さんもそうなる前に是非とも今回紹介するやり方を試してみましょう!早めに対策しないと体だけでなく精神にまで影響が出始めますよ。

 

今回は私が試した寝つきが良くなるための方法を紹介したいと思います!すべて試してもいいですし、この中から自分に合ったやり方を試すだけでも構いません。確実に症状が改善することは間違いありませんよ!

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毎月の辛い生理痛を乗り切りたい!私の試した方法を紹介

生理痛

同じ女性でも生理痛には個人差があります。

私は人よりも重いほうで、毎月お腹の痛みで睡眠がまともに取れませんでした。

市販の薬も以前効いていたものが効かなくなり、飲めるものも少なくなりました。

 

更には病院に行っても改善しませんでした。

ピルも漢方も効かずにお手上げ状態だった私は完全に諦めていました。

しかし、医師に勧められてとあるサプリメントを続けたところ、完全によくはなっていないものの症状が改善しました!

今では毎月生理が来ても痛みは感じても寝込むほどではありません。

 

今回は同じ悩みを抱える女性の症状が少しでも良くなればと私の試した方法を紹介していきたいと思います。

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頭の健康維持には、予防が大切!

頭のサプリ

サプリメントと言えば、食生活だけでは不足がちな栄養を補うものでしたが、
最近では体の健康だけにとどまらず、頭の健康と言われる
痴呆症やアルツハイマー等の予防するものとして注目されているみたいです。
私の年齢になると物忘れも激しくなり、年々頭の老化を思い知れされる
今日この頃ですが、そんな「頭の健康を」に効果があると言われている
要素の中から、代表的な2種類を紹介していきたいと思います。 「頭の健康維持には、予防が大切!」の続きを読む…

がん治療は早期発見が鍵!現在の検診事情は?!

二人に一人はがんに

がんは35年間、日本人の死因第1位に君臨していて、
2人に1人が発症し、3人に1人が、がんで命を落としています。
しかし、治療方法も進歩しており、初期の段階で発見出来れば
高い確率で完治します。

その為には、がん検診を受けることが重要ですが、
がん検診を受けている人の割合は3割程度なのが実情です。
ネックとなっているのは、現在の検査方法では、がんの種類の数だけ
受けなければならず、多額な費用と時間が掛かってしまうからです。

しかし、それらのネックを解消すべく、1度で複数のがんを1度の検査で
発見出来き、費用も安価で済む方法が研究されており、有効な手段と
なる日もそう遠くないのです。
そんな早期がん発見の検査方法を紹介したいと思います。 「がん治療は早期発見が鍵!現在の検診事情は?!」の続きを読む…

冷え性をどうにかしたい!すぐに実践したくなる冷え性対策とは?

冷え性 画像

だんだん寒い季節が近づいてまいりました。

正直冷え性の人間にはとてもつらいです!

 

夏は夏でクーラーが辛いのですが、上着を着ればどうにかなります。

しかし、冬はそうもいかないんですよね。

暖房がついていても冷えるものは冷える!

しかも男性は暑がりな人が多いので暖房の温度はあまり上げられず、困っている女性も多いのでは?

 

そんなあなたでも簡単に実践できる冷え性対策をお教えします。

日頃行っている行為がもしかしたらあなたの冷え性を悪化させているかもしれませんよ?

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健康

サプリメントは健康の味方。 でも、正しく服用してますか?!

サプリメントの選び方

サプリメントはその手軽さから、健康維持のための栄養補給剤として重宝がられています。私もこのブログで、体験談を交えご紹介していますが、しかしその間違った服用などでの危険性は意外に知られていません。
ネットを見ても、効果効能などの良いことは大きく書かれていますが、
危険性などについては、あまり書いているものは少ないです。
サプリメントをより有効的に服用するためにも、今日はサプリメントの危険性を
一緒に勉強したいと思います。 「サプリメントは健康の味方。 でも、正しく服用してますか?!」の続きを読む…

インフルエンザの症状と予防法【予防接種を打つ時期と病院へ行く時期】

インフルエンザ症状予防接種

寒くなって気がかりになるのがインフルエンザ。毎年、年が明けると大流行し、学級閉鎖が起きています。

インフルエンザが流行る冬の前になると、どこの病院でもインフルエンザの予防接種を受付を開始します。

特に小さな子供は症状が重くなりがちですから、気をつけてあげないといけません。

「うちの子はまだ小さいから」「注射が嫌いだから泣くし」と言い訳して接種を控えるのは良くありません。

せめて2歳すぎからは受けておいた方が良いでしょう。

小さなお子さんがインフルエンザに罹るのは、お母さんとしてはとても心配でしょう。

高い熱が出て苦しむのも可哀想ですし、最悪の場合のことですが、熱で脳に異常を来たすこともあるからです。

でも、上手く予防をすれば、インフルエンザに罹らずに済みます。

何点かに注意して、元気に冬を過ごしましょう。

インフルエンザは、風邪のひどいものと考えている人も多いかも知れません。

大人の免疫力の高い人なら大したことにならないかもしれないですが、体力が無かったり免疫力の弱い乳幼児やお年寄りには是非接種しておいてもらいたいです。

インフルエンザ対策についてまとめてみました。

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こんなにあるんだ緑茶の効力!あなたは知っていましたか?!

緑茶で健康

「ちょっと一服」という感じで、普段気軽に飲んでいる日本茶ですが。
そんなお茶の中に、どれ程の体にとって良い良い効果をもたらす
豊富な栄養素を含んでいるかご存知ですか。
特に緑茶は下手なサプリメントより凄い、健康な体作りに
優れた効果・効能があるのです。
今日は、そんな緑茶について勉強していきたいと思います。 「こんなにあるんだ緑茶の効力!あなたは知っていましたか?!」の続きを読む…

野菜不足で陥る恐怖!青汁で改善できる!?

はちみつ青汁

日本には四季があり、その季節ごとに色々な恵みを得ています。

野菜も、それぞれ季節ならではの旬の美味しさを味わうことが出来るのに、日本人の食生活は、肉類や油ものの摂取が増えていて、特に若い世代に野菜不足の傾向が酷くなっています。

今あなたが、健康を損ねているとしたら、その原因は野菜不足かもしれません。

野菜不足が健康にどう関わっているのか、ほんのちょっと、覗いてみませんか。 「野菜不足で陥る恐怖!青汁で改善できる!?」の続きを読む…